Çocuklar duygularını yönetme becerisiyle dünyaya gelmezler. Duygu regülasyonu, zamanla ve deneyimlerle gelişen bir beceridir. Çocuklar bu süreçte duygularla nasıl başa çıkabileceklerini çevrelerini gözlemleyerek, bakım verenlerinin tepkilerini deneyimleyerek ve onlarla kurdukları ilişki içerisinde öğrenirler.
Duyguları yönetebilme becerisi, çocuğun beyin gelişimiyle birlikte zaman içerisinde gelişir. Bu nedenle çocuklar öfke patlamaları, yoğun hayal kırıklıkları veya ağlama krizleri gibi büyük duygularla karşılaştıklarında çoğu zaman bir yetişkinin desteğine ihtiyaç duyarlar.
Çocuğun yoğun duygularla başa çıkarken ebeveyni veya bakım vereninden destek alarak yeniden dengelenmesi sürecine koregülasyon denir.
Çocuk, bakım vereninin ses tonu, yüz ifadesi, yaklaşımı ve verdiği tepkiler aracılığıyla zorlayıcı duygularla nasıl başa çıkılabileceğine dair deneyimler edinir. Örneğin, bir çocuk öfkelendiğinde karşısındaki yetişkinin sakin kalması, duygusunu anlamlandırmasına yardımcı olması ve yanında kalması, çocuğun zamanla kendi duygularını tanımasına ve düzenlemesine katkı sağlar.
Dolayısıyla koregülasyon, çocuğun ilerleyen dönemlerde geliştireceği öz düzenleme becerisinin önemli yapı taşlarından biridir. Çocuk tekrar tekrar bir yetişkin eşliğinde sakinleşmeyi deneyimledikçe, zaman içerisinde bu becerileri kendi başına kullanmayı öğrenmeye başlar.
Yetişkinler kendi duygularını fark edip düzenleyebildiklerinde, çocuklarına da zorlayıcı anlarda güvenli bir referans noktası sunabilirler. Buradaki amaç çocuğun yaşadığı her zorluğu onun adına çözmek veya her olumsuz duyguyu hemen ortadan kaldırmak değildir.
Çocuğun duygusunu yaşamasına alan açmak, ihtiyaç duyduğu noktada yanında olmak ve baş edebileceği durumlarda kendi çözüm yollarını denemesine fırsat vermek önemlidir.
Çünkü çocukların öz düzenleme becerileri bir anda ortaya çıkmaz. Önce bir yetişkinin desteğiyle sakinleşmeyi deneyimler, zamanla bu deneyimleri içselleştirir ve giderek kendi kendini düzenleyebilme becerisi geliştirir.
Kısacası, çocuk için “kendi kendine sakinleşebilmenin” yolu çoğu zaman önce birlikte sakinleşmekten geçer.
Bath, H.I. (2008). Calming together: The pathway to self-control. Reclaiming Children and Youth, 16, 4. pp. 44-46. Rosanbalm, K.D., & Murray, D.W. (2017). Caregiver Co-regulation Across Development: A Practice Brief. OPRE Brief #2017-80. Washington, DC: Office of Planning, Research, and Evaluation, Administration for Children and Families, US. Department of Health and Human Services.
Göktürk Merkez Mahallesi, Belediye Caddesi, Koray Bianco Residence C Blok No:13 D:233, Göktürk, Eyüpsultan, İstanbul, Türkiye
ÇALIŞMA ALANLARIMIZ
MENÜ
ÇALIŞMA SAATLERİMİZ
P.tesi - C.tesi: 09:00 - 20:00
Pazar: Kapalı
Bu web sitesinde paylaşılan tüm içerikler ve bilgiler Klinik Psikolog Esra Erduran Duvarcı Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi tarafından hazırlanmış olup yalnızca toplumu bilgilendirme amacı taşımaktadır. Sitede yer alan bilgiler, profesyonel bir psikolojik değerlendirme veya terapi planlaması yerine geçmez. Ruh sağlığına yönelik süreçler kişiye özeldir; en doğru değerlendirme ve yönlendirme ancak bir uzman ile gerçekleştirilecek yüz yüze veya online görüşme (seans) neticesinde belirlenebilir. Psikolojik destek ihtiyaçlarınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.
Güncelleme Tarihi : 15.10.2026
Editör : Galya Kebudi - Tel : +90(533) 196 77 80 - Mail : galyakebudi@esraerduranduvarci.com
© Copyright 2024 Klinik Psikolog Esra Erduran Duvarcı Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi - Tüm Hakları Saklıdır.
